Конечно лучше стало. Главное спина беспокоит меньше. Но вот, перейти совсем на здоровое питание не могу(. Полторы недели не варю кашу по утрам! Ну не лезет овсянка на воде после стольких лет поедания ее на автомате для желудка. Ну никак. И тадаам, ем бутерброды с сыром и с маслом - это край! Тренировки - стараюсь три в неделю в зале,но одна может выпасть. И дома пару раз в неделю растяжка и упражнения. Но мне нужно больше тренироваться и питаться сбалансированнее! А вес 54-54.5, но с мышцами стало лучше, объемы даже немного уменьшилась об 89-90, от 64 почти 63.